Pronóstico en el AMBA, en vivo: temperaturas arriba de los 30° y la llegada de una nueva ola de calor, según el SMN

• Ducha fría: un baño antes de salir de casa baja la temperatura basal del cuerpo. Aconsejan repetir el proceso durante el día si es posible.
• Vestimenta: usar ropa clara y liviana.
• Hidratación: beber agua cada media hora. Una pizca de sal marina repone los electrolitos que se pierden con la transpiración.
• Alimentación: priorizar frutas y ensaladas. Las comidas calientes o platos pesados (como la carne) dificultan la disipación del calor interno.

Julieta Ruiz Beguerie , dermatóloga en el Hospital Austral, explicó a LA NACION las estrategias que se deben considerar para el cuidado de la piel frente a altas temperaturas.

• Protector solar: utilizar un factor de protección solar (FPS) de 50 idealmente y reponer el producto cada tres horas.
• Protección oral: incorporar el protector solar oral (pastillas ricas en antioxidantes) como un complemento que refuerza la defensa interna. Este no sustituye la crema o gel tópico.
• Gestión de la Vitamina D: la síntesis de vitamina D requiere apenas 20 minutos diarios de exposición. El uso de protector solar sobre la piel bloquea este proceso biológico, lo cual exige un equilibrio en la protección.

Por un frente de viento cálido en dirección este, el humo de los incendios de la Patagonia, cuyo epicentro es la provincia de Chubut, tuvieron un desplazamiento en dirección a La Pampa y Buenos Aires.

30 ENE I ⚠️ #Alertas para hoy:

⛈️ #Tormenta
⚠️Lluvias intensas
🟧20-70 mm con ráfagas ≥ 70 km/h
🟨15-50 mm con ráfagas ≥ 90 km/h
🧊 Granizo

🌧️ #Lluvia
🟨10-20 mm

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— SMN Argentina (@SMN_Argentina) January 30, 2026

En la Argentina, los índices de radiación ultravioleta (UV) alcanzan niveles extremos, que oscilan entre 11 y 12 (la escala considera que de 0–2 la radiación es baja y de 11 en adelante el riesgo es extremo).

Además, el 95% de la radiación corresponde a rayos UVA, responsables de la aparición de manchas y del envejecimiento prematuro de la piel, mientras que los rayos UVB son los principales causantes de las quemaduras solares y del cáncer de piel.

30 ENE I ⚠️ #Alertas para hoy:

🥵 Temperaturas extremas: #Calor
🟥 Efecto alto a extremo en la salud
🟧 Efecto moderado a alto en la salud
🟨 Efecto leve a moderado en la salud pic.twitter.com/ikG9kgSUAp

— SMN Argentina (@SMN_Argentina) January 30, 2026

Según explicó a LN+ Fabricio, dueño de un taller de reparación de aires acondicionados en el barrio porteño de Agronomía, muchos problemas de rendimiento tienen que ver con falta de mantenimiento básico.

Uno de los puntos más importantes es la limpieza de los filtros, una tarea sencilla que no requiere herramientas especiales. “Los filtros se pueden lavar a mano, con agua de la canilla”, explicó Fabricio, y aclaró que no es necesario frotarlos con fuerza. “Se rompen si se los friega con algo duro. Con la mano y agua, la suciedad sale bien”.

• Ducha fría: un baño antes de salir de casa baja la temperatura basal del cuerpo. Aconsejan repetir el proceso durante el día si es posible.
• Vestimenta: usar ropa clara y liviana.
• Hidratación: beber agua cada media hora. Una pizca de sal marina repone los electrolitos que se pierden con la transpiración.
• Alimentación: priorizar frutas y ensaladas. Las comidas calientes o platos pesados (como la carne) dificultan la disipación del calor interno.

En comunicación con LN+, la meteoróloga Rosario Quijano sostuvo que “las temperaturas calurosas van a continuar por lo menos hasta la semana que viene”. Además, reveló cuándo volverá el alivio.