El boldo puede ser un aliado natural clave para aquellas personas que sufren de molestias digestivas, hepáticas e hinchazón. Está comprobado que beber esta infusión logra aliviar muchos síntomas, mejorando considerablemente la calidad de vida de las personas.
Es por sus propiedades medicinales que el boldo se posiciona como una de las mejores opciones naturales para calmar dolores en el aparato digestivo y mejorar la salud general.
Los principales beneficios del boldo para la salud
El boldo tiene una gran variedad de acciones beneficiosas para la salud confirmadas por la ciencia:
1. Estimula la función hepática
Gracias a la boldina, un alcaloide que favorece la secreción de bilis y mejora la digestión de grasas.
2. Previene cálculos biliares
Ayuda a evitar la formación de piedras en la vesícula.
3. Alivia la dispepsia
Ideal para digestiones lentas, pesadez estomacal y distensión abdominal.
4. Reduce gases y flatulencias
Por su contenido en ascaridole, el cual tiene efecto carminativo y antiflatulento.
5. Combate la acidez
Neutraliza el exceso de ácido gástrico de forma natural.
6. Alivia la gastritis leve
Su acción antiinflamatoria protege la mucosa gástrica
7. Apoya en casos de hígado graso
Mejora la función hepatobiliar y ayuda a depurar toxinas
8. Disminuye el colesterol
Al favorecer la limpieza hepática, puede contribuir a reducir los niveles de colesterol.
9. Efecto antioxidante
Protege las células del daño oxidativo y el envejecimiento prematuro
10. Propiedades sedantes leves
Calma el sistema nervioso, útil en casos de estrés o insomnio puntual.
11. Alivio de infecciones respiratorias
Gracias al eucaliptol, con efecto expectorante y antibiótico natural.
12. Mejora el tránsito intestinal
Útil en casos de estreñimiento funcional.
13. Apoyo en casos de ictericia leve
Favorece la eliminación de bilirrubina.
14. Acción antiinflamatoria articular
Puede ayudar en casos leves de inflamación muscular o articular.
15. Uso tradicional ritual y medicinal
Valorado por culturas indígenas como los mapuches por su poder sanador.
Cómo ayuda el boldo a la digestión
El boldo tiene efectos positivos sobre el sistema digestivo, pudiendo estimular la producción de bilis. Este proceso es fundamental para la digestión de grasas, por lo que, gracias a la boldina, esta planta logra procesar más fácil los alimentos pesados y reducir la pesadez después de las comidas.
También tiene propiedades antiespasmódicas y carminativas, logrando aliviar cólicos, gases y la distensión abdominal. Así, su acción relajante sobre el tracto digestivo lo convierte en una opción natural para quienes sufren de digestión lenta.
Cómo ayuda el boldo a combatir la gastritis
El boldo mejora el tránsito intestinal, siendo útil en casos de estreñimiento funcional. Su efecto desintoxicante sobre el hígado permite una digestión más eficiente y una mejor eliminación de toxinas.
Sin embargo, su uso debe ser moderado y supervisado, ya que en dosis altas o prolongadas puede generar efectos adversos.
Cómo preparar una infusión de manzanilla
El mejor momento para tomar esta bebida es antes o después de las comidas, ya que estimula la producción de bilis y facilita la descomposición de los alimentos.