Qué es la teoría de la tostada quemada y por qué podría cambiarte la vida
“Si tu tostada se quema por la mañana, el tiempo que dedicás a hacer otra puede llegar a salvarte de un accidente automovilístico o hacerte llegar tarde a una reunión,…
El efecto de la IA en el cerebro
El reciente lanzamiento de Deep Seek y sus comparaciones con el ya cotidiano ChatGPT vuelven a poner en el centro de la discusión los beneficios y riesgos que conllevan las…
Hackear el cerebro: ¿qué hacer para lograr un cambio de conducta?
Oriundo de Petilla de Aragón, un pequeño pueblo de la comunidad autónoma de Navarra, en España, un joven con grandes habilidades para el dibujo y reconocido por sus compañeros como…
Languishing: qué es y cómo detectar si te está pasando
Estar de vacaciones y viajar hacia un destino soñado hasta que, de repente, el auto comienza a fallar y se detiene en medio de la ruta. A los costados, miles…
Fui un mal padre: ¿cómo vivo con el arrepentimiento?
“A mis sesenta y tantos, a menudo me atormenta el arrepentimiento por la forma en que traté a mis tres hijos cuando eran chicos. Durante su preadolescencia y adolescencia, perdía…
Los secretos para que la motivación no decaiga con el tiempo
Una de mis alumnas me pregunta, mientras terminamos una sesión al aire libre, qué es lo más importante para sostener una rutina de bienestar en el tiempo. La respuesta nunca…
Cómo cortar con esa necesidad de tener todo el tiempo estímulos que generen satisfacción inmediata
Despertarse, agarrar el celular, desbloquearlo, ver el brillo de la pantalla –antes que la luz solar–, entrar en las redes sociales ¿WhatsApp, Instagram, Twitter, Tiktok? La lista puede continuar. Scroll,…
Los 4 comentarios que tenés que ignorar para que una charla no termine en discusión
Las discusiones en cualquier ámbito son inevitables, pues siempre va haber alguien con quien no se esté de acuerdo, sin embargo, no hay que tomárselas personales cuando se da un…
San Valentín: separarse en estos días, los psicólogos recomiendan si hacerlo ¿antes o después de esa fecha?
El próximo 14 de febrero, muchas parejas estarán celebrando el día de los enamorados. Sin embargo, puede existir la posibilidad de que uno considere que su relación no esté pasando…
‘Zombieing’: qué es y cómo reaccionar cuando reaparece esa persona que nos hizo ‘ghosting’
En la actualidad, el mundo de las citas y las relaciones de pareja se ven altamente influenciados por el entorno digital. Las personas suelen comunicarse y hasta conocerse a través…