Chau cansancio: la hierba ideal para agregar al mate que ayuda a potenciar tu energía

Ni café, ni té: el mate es hoy la bebida predilecta de los argentinos. Desde el desayuno hasta la merienda, esta beneficiosa infusión acompaña a millones en su día a día. Para nuestra sociedad, su consumo ya es un verdadero ritual y sinónimo de encuentro entre familiares y/o amigos.

Uno de sus puntos fuertes es su versatilidad: cada cual tiene su estrategia y gusto para prepararlo y, especialmente en los últimos años, son muchas las personas que se animaron a romper con las estructuras y a sumar otros ingredientes a la yerba mate tradicional para ampliar sus beneficios.

Desde manzanilla hasta coco rallado, burrito o poleo, hoy muchos argentinos eligen sumar al mate nuevos ingredientes por una cuestión de gustos o de salud.

Entre estas opciones, existe una hierba natural esencial que, consumida junto al tradicional mate, puede transformarse en un gran aliado para combatir el cansancio: se trata de la menta, un yuyo que destaca por su capacidad revitalizadora.

Mate con menta: la receta para llenarse de energía

Aunque el café suele ser la bebida predilecta para combatir el sueño, el mate también puede transformarse en una alternativa más que recomendada para este objetivo, ya que tiene altos niveles de mateína, un estimulante natural del sistema nervioso.

Además, si a la tradicional bebida con yerba mate se le agrega menta, esta capacidad de levantar la energía se potencia intensamente: gracias al sabor refrescante de esta planta, su consumo no solo despierta el paladar, sino que también ayuda a recuperar la energía de manera 100% natural.

Por ese motivo, si se incorpora menta al mate, sus propiedades transformarán cada cebada en una poderosa fuente de bienestar físico y mental.

El mate, un sinónimo de encuentro, se transformó en la bebida que más eligen los argentinos

Qué beneficios aporta la menta en el mate 

 La clave está en su efecto energizante (mentol), un componente natural que estimula el sistema nervioso central.

Además, esta hoja promueve un mayor estado de alerta, ayuda a mejorar la concentración y despejar la mente, sin alterar el equilibrio emocional.

A continuación, algunos de sus beneficios:

• Refuerza la digestión: es esencial para aliviar molestias como la hinchazón, los gases y la acidez estomacal. 

• Relaja y reduce el estrés: su aroma y sus propiedades naturales favorecen la calma y el bienestar emocional. 
• Mejora la respiración: actúa como descongestionante natural, facilitando la respiración en casos de resfrío o alergias. 

Cómo incorporar la menta en el mate: paso a paso 

Para las hojas frescas, luego de lavarlas, estas se deben colocar directamente sobre la yerba picadas o cortadas a mano, lo que permite que liberen su aroma y sabor de forma progresiva.

Para la menta seca, usualmente disponible en herboristerías, se puede mezclar con la yerba antes de preparar el mate. Finalmente, está la opción de la infusión de menta: se prepara un té de menta y se utiliza el agua infusionada para cebar el mate en lugar del agua caliente tradicional, lo que habilita un mate de sabor suave y uniforme.